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El embarazo y el posparto son un período de ajustes significativos para los nuevos padres. Agregue el estrés físico del embarazo, la recuperación del parto, los cambios hormonales y la variación de los ritmos de sueño y es fácil ver cómo el embarazo y el posparto puede llegar a ser una etapa de transición muy pesada para el bienestar y la salud mental. Al igual que el embarazo, el período posparto puede ser un período especialmente sensible a medida que las familias se van adaptando al cuidado de un recién nacido.
El decaimiento posparto (tristeza posparto) es normal y afecta a la mayoría de las madres primerizas y a los padres biológicos en las primeras 2 a 3 semanas después del parto (Mayo Clinic, 2020). Es posible que llore con facilidad, que se sienta muy agotada, frustrada o emocionalmente frágil. Tomarse tiempo para descansar y comer saludablemente puede ayudar a minimizar la tristeza posparto.
Estado de ánimo y ansiedad perinatal:
La depresión y la ansiedad posparto son comunes. Afectando del 15 al 20% de las madres primerizas y padres biológicos (Postpartum Support International (PSI), 2020), la depresión u ansiedad posparto pueden ocurrir en cualquier momento durante el primer año después del parto. Algunas madres experimentan bajos estados de ánimo / depresión o ansiedad durante el embarazo, mientras que otras pueden desarrollar bajo estado de ánimo o ansiedad después del parto (PSI, 2020). Si tiene preguntas sobre su bienestar, siempre es buena idea acudir a su médico o partera. La depresión y la ansiedad son tratables y entre más pronto obtenga ayuda, más fácil le será recuperarse (ACOG, 2018).
Como madre, es muy importante que se cuide mucho durante su embarazo y mientras cría a su bebé. No esta sola, use los recursos que están a su servicio.
Consulte nuestros consejos para Padres que están por dar a Luz sobre como aliviar el estrés.
Referencias:
ACOG committee opinion no. 735. (2018). Obstetrics & Gynecology, 131(5), e130-e139. doi:10.1097/AOG.0000000000002632
Mayo Clinic. (2020). Postpartum depression. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617
Postpartum Support International. (2020). Pregnancy and postpartum support overview. Retrieved from https://www.postpartum.net/learn-more/pregnancy-postpartum-mental-health/
El decaimiento posparto (tristeza posparto) es normal y afecta a la mayoría de las madres primerizas y a los padres biológicos en las primeras 2 a 3 semanas después del parto (Mayo Clinic, 2020). Es posible que llore con facilidad, que se sienta muy agotada, frustrada o emocionalmente frágil. Tomarse tiempo para descansar y comer saludablemente puede ayudar a minimizar la tristeza posparto.
Estado de ánimo y ansiedad perinatal:
La depresión y la ansiedad posparto son comunes. Afectando del 15 al 20% de las madres primerizas y padres biológicos (Postpartum Support International (PSI), 2020), la depresión u ansiedad posparto pueden ocurrir en cualquier momento durante el primer año después del parto. Algunas madres experimentan bajos estados de ánimo / depresión o ansiedad durante el embarazo, mientras que otras pueden desarrollar bajo estado de ánimo o ansiedad después del parto (PSI, 2020). Si tiene preguntas sobre su bienestar, siempre es buena idea acudir a su médico o partera. La depresión y la ansiedad son tratables y entre más pronto obtenga ayuda, más fácil le será recuperarse (ACOG, 2018).
Como madre, es muy importante que se cuide mucho durante su embarazo y mientras cría a su bebé. No esta sola, use los recursos que están a su servicio.
Consulte nuestros consejos para Padres que están por dar a Luz sobre como aliviar el estrés.
Referencias:
ACOG committee opinion no. 735. (2018). Obstetrics & Gynecology, 131(5), e130-e139. doi:10.1097/AOG.0000000000002632
Mayo Clinic. (2020). Postpartum depression. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617
Postpartum Support International. (2020). Pregnancy and postpartum support overview. Retrieved from https://www.postpartum.net/learn-more/pregnancy-postpartum-mental-health/